Пет предимства на комплекса
- Структурна мобилизация с треньорско насочване
- Подобрена кинематика и контрол на движението
- Стабилност на опорните вериги и походката
- Практически инструкции и адаптивни прогресии
- Видео и ръчен анализ при нужда
Комбинираме анатомична яснота, древни движения и природни инструменти, за да възстановим динамиката на ставите чрез контролирани, водени движения и адаптивни прогресии с треньор.
Започнете курсОт
150
лв
/ мес.
Контролирани цикли на движение под ръководство на треньор — фокус върху плавна мобилизация на коляно и глезен.
ЗаписСерии от статични и динамични опори с водене на треньор за укрепване на опорните вериги около таза.
ЗаписТренировъчни шаблони за контрол на позицията с приглаждане от треньор за безопасни движения на рамо и гръбнака.
Запис
Методиката комбинира анатомична карта, древни кинетични идеи и природни инструменти за мобилизация. Работим чрез ръчен и видео контрол, като адаптираме натоварването според способностите на клиента.
Във всяка сесия има структурирани блокове: подготовка, синхронизирана мобилизация, стабилизиращи упражнения и домашна програма — всичко с треньорско водене и акцент върху безопасността.
Целим да възстановим двигателни модели чрез постепенно натоварване и технически разбори, а не чрез обещания за конкретни срокове.
Подходът е персонализиран и ориентиран към функционална употреба на ставите в ежедневни движения.
Ръчно и динамично водено движение в синхрон с треньора за оптимизация на опорните вериги.
Кадри и анализ с насоки за корекции, включително демонстрации и домашни задачи.
Практически тренинг на открито с използване на естествени опори и треньорско подпомагане.
В полето „Вашите желания“ опишете кои стави са приоритет (напр. коляно, рамо, тазобедрена), както и предпочитано време за занятия — ние ще адаптираме модулите към вашите нужди.